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自从上了体育课开始就变得很黑,为什么。还有就是脸上的雀斑也越来越多了怎么淡化

为什么雀斑越来越多,脸也越来越黑了。我想淡化雀斑有没有什么小技巧 网友能告诉我吗?我想让脸上的雀斑稍微淡化一点。显得白一点怎么办啊