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熬夜如何预防衰老？

你好，熬夜会消耗大量的蛋白质，长期熬夜会导致抵抗力下降，生物钟紊乱。建议多喝水，促进体内代谢物排泄，补充优质蛋白质，补充多种维生素，加强运动，可以适当的煲一些调理气血的汤喝。

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