洗牙的过程是怎样的？洗牙后有哪些需要注意的？

在学校的时候因为都熬夜晚睡导致牙齿黄，天真的以为洗牙可以把牙齿洗白，狠下心来去了口腔医院，然而躺下去的时候洗牙的那位护士姐姐说我的牙齿很干净，不需要来洗（大概是因为我每天早晚都有刷）...我看临床洗牙的人吐出来都是黑黑的，我吐出来什么都没有，然后就觉得酸酸麻麻的...浪费钱了都。所以千万不要相信洗牙能把牙齿洗白..平时多注意口腔卫生（像我现在因为戴牙套原因，每天吃完东西都要刷牙），不抽烟，一般来说是不需要洗牙