洗牙的过程是怎样的？洗牙后有哪些需要注意的？

洗牙的过程，有种非常刺耳的声音，那感觉就像有人在你嘴里刮玻璃………现在想起那声音还起鸡皮疙瘩…不过带上耳机听音乐会好过一点点~经常洗牙的话，用时会少很多的，建议是一年一次，不过我都是两年一次，因为那声音真的是太太太难受了！！！还有还有平时一定要好好刷牙