医生告诉你如何预防皱纹

都说爱笑的女孩运气好 但是，爱笑的女孩皱纹也少不了啊 ▼▼▼ 当一抬头，额上自带满格wifi——抬头纹 微微一笑，露出尴尬笑纹——鱼尾纹 稍一凝神，眉间褶皱扎堆——眉间纹 嘴角一抿，鼻唇间的括号弧深如沟壑——法令纹 然后，就真的老了... 人到了一定年龄之后，随着胶原蛋白的流失、弹力纤维的松弛，肌肤会逐渐进入衰老状态，尤其以泪沟、法令纹和嘴角纹等最为常见。 那让我们肌肤变老的罪魁是什么？ 胶原蛋白减少肌肤的真皮层中有两种蛋白： 胶原蛋白和弹力纤维蛋白 它们支撑起了皮肤使其饱满紧致 这两种蛋白由于人体衰老进程而自然地减少 细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化， 令皮肤失去弹性 皮肤支撑力下降脂肪和肌肉是皮肤最大的支撑力 而人体衰老、减肥、营养不均、缺乏锻炼 等各种原因造成的 皮下脂肪流失、肌肉松弛 令皮肤失去支持而松弛下垂 熬夜睡眠不足一般来说 皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态 如果长时间熬夜 就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环 神经系统失调会使 皮肤出现干燥、弹性差、缺乏光泽等问题 还有其他因素，如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也会使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，造成松弛。 下面为大家介绍可以预防皱纹产生的九个生活习惯： 1、平躺着睡觉 不良的睡眠姿可能会导致脸部皱纹的出现；经常按照这样的姿势睡觉就会使你的脸颊长出永久性的皱纹。 比如：侧身睡觉会增加脸颊和下巴上的皱纹，趴着睡觉会使你的眉头出现皱纹；为了减少皱纹的形成，最好的姿势是平躺着。 2、不要过度洗脸 水可以清除皮肤表面的污垢，但是洗的太勤，就会清除掉我们皮肤表面的保护层，使我们的脸部更容易长出皱纹。 洗脸的时候不要使用肥皂洗脸，洗面奶对我们的面部皮肤更加柔和一些。 3、平时注意皮肤护理 如果你真想让皮肤看起来年轻，就按照以下的方法调整自己的生活，长此以往你会得到很好的受益：尽量少晒太阳、按时涂抹防晒霜、不吸烟不喝酒、多喝水，保持身体充足的水分。 4、多吃豆制品 大豆也有助于防止或治疗太阳光造成的皮肤老化和损伤；大豆、维生素、鱼蛋白、白色的茶、葡萄、西红柿提取物都可以改善皮肤的结构，保持皮肤的稳定性。 5、尝试外用维生素C 维生素C可以增加胶原蛋白的生成，防止UVA和UVB射线对皮肤的伤害，解决色素沉积问题，减少皮肤炎症；除了多吃维生素C食物如柑橘、草莓等蔬果外，外用含有维生素C的护肤品，也能有效的减少面部皱纹。 6、果酸 这些天然的果酸可以帮助减少死皮细胞，有助于减少细纹和皱纹，特别是眼睛周围的皱纹；新的研究表明，高浓度的果酸可以帮助刺激胶原蛋白的产生。 除了生活习惯，我们也有很多的医美项目是可以抗皱的，超声刀，埋线 ，除皱针等等。 那今天的分享就先到这里，小伙伴们有什么疑问都可以在评论区咨询医生哦。