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秋冬出行如何抵抗雾霾损伤肌肤？

发现一个规律，每每过了十月黄金周身边的朋友陆陆续续皮肤问题开始层出不穷

6条回答

1.为皮肤设立一道屏障是我们避免皮肤受到雾霾伤害的首要原则。口罩则是我们抵抗雾霾的最有效的必备品，不仅能保护呼吸系统，还能保护皮肤。雾霾天一定要选择KN90、KN95、N95级别的防尘口罩才能有效过滤这类细颗粒物。除此之外，我们还需要使用防晒隔离等产品，但是要注意的是不能使用过于黏腻的护肤及隔离产品，才能减少肌肤对PM2.5颗粒的附着。 2.外出后，极其微小的PM2.5颗粒容易附着在皮肤、头发、衣服上。所以回家后应该及时更换外衣，洗脸洗头。清洁是对抗对皮肤伤害行之有效的方法，通过洁面产品可以洗去大部分附着在皮肤表面的颗粒物。在产品的选择上，应该以温和保湿为主，少使用去角质的产品，避免皮肤表面受损。 3.皮肤屏障受损的肌肤更容易受到雾霾的伤害。皮肤细胞活力下降、过度清洁或是过度护肤、睡眠不足、干燥缺水等等都容易导致皮肤屏障功能受损。因此在雾霾环境下，护肤应该尽量精简，做好基础保湿尤为重要。始终不能找到适合自己肤质的保湿产品的女生，可以尝试事倍功半深层补水的韩国明星水光针它的原理是利用负压MULTI针，多针头准确进入真皮深层1.28MM，微电脑精准控制，使营养直达真皮层，恢复肌肤屏障，进行更深层直接和快速的滋养！同时1ML小分子玻尿酸能吸住大于自己500-1000倍的水分，当大量小分子玻尿酸被注入肌底，相当于一个强大的水库，让肌肤充盈饱满，就能避免日常护肤中营养仅仅停留在表皮的情况，由于缺水而导致的皮肤干燥，屏障受损等问题都可以迎刃而解。
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PM2.5可以通过呼吸进入人体，增加呼吸系统、心脑血管，甚至肺癌的发病率，而暴露在空气下时间最长，面积最大的人体器官：皮肤，自然也会受到影响。 　　皮肤是人体最大的器官，通过呼吸功能与外界交流。而空气中的PM2.5颗粒物具有很强的吸附性，容易吸附重金属、微生物等有毒、有害物质，当这些颗粒物沾上皮肤时，会对皮肤造成刺激，不断阻碍着皮肤的正常呼吸与排毒。长期停留在皮肤中，会堵塞毛孔，肤质容易变暗沉、粗糙，引起痤疮、粉刺、瘙痒等皮肤状况，严重的还会导致皮炎湿疹、荨麻疹等皮肤疾病的发生。因此，连续多日的雾霾天气也是造成医院皮肤科就诊人数增加的重要原因。 　　对于女性来说，皮肤问题不仅是健康问题，更是“面子”问题，特别是过敏性肌肤的朋友更容易受到威胁，那雾霾天我们在室外该如何保护自己的皮肤不受伤害呢。 　　1、佩戴防PM2.5专用口罩 　　专业的PM2.5口罩是防雾霾最有效的的工具之一。雾霾严重的时候，如果一定要外出，建议佩戴N95，N90等规格的口罩，其对PM2.5的过滤效果高达95%、90%。关于PM2.5口罩的选购攻略可点此查看我站的专题内容。 　　2、提前洗脸时间 　　很多人习惯睡前洗脸，其实如果空气不好，应该把洗脸时间提前。雾霾中的尘埃附着在脸部，会对皮肤造成刺激，而雾霾中的重金属，也是导致皮肤衰老、长斑的元凶。因此，建议一回到家就做好洁面工作，尽量缩短尘埃在脸部停留的时间，减少雾霾对皮肤的刺激。 　　用温热水将洁面用品揉开起沫，柔和地按摩脸部，T形部位着重按摩，再彻底冲净泡沫。冬天洗脸，合适的水温应在34℃左右，略高于皮肤温度，但低于体温，用手试，有温热感，但不会觉得烫。这种温水，既能洁肤，又对皮肤无伤害。 　　如果没有化妆，只需用温和的洗面奶洁面，不需要刻意用卸妆油洁面，因为尘埃一般只是吸附在肌肤表面和毛孔上，不会像化妆品一样和皮肤结合在一起，去污能力太强的卸妆油反而会过分清洗掉油脂，反而不利于皮肤的自我保护。 　　3、做好补水保湿 　　水分丢失严重的话，皮肤的保湿屏障功能就会下降，因此，清洁完后，补水保湿必不可少。很多人因为嫌麻烦直接省略了爽肤水的步骤，其实，洗脸后拍上滋润型爽肤水不但可以减少绷紧感，还能为皮肤增加一层保护膜，保持水润。如果是敏感性肌肤，可以用纯净水代替爽肤水。 　　在爽肤水还没完全变干时，涂上具有保湿及高滋润性的乳霜，可以帮助锁住肌肤中的水分，增加光泽感。如果长期处在雾霾天气下，可以涂一些保护霜、隔离霜之类的东西，这样就能更好的做到对雾霾的预防，对皮肤做一个更好的保养效果。外出时，不妨带一包湿巾，随时清洁。 　　4、不要频繁去角质 　　皮肤作为人体器官之一，一个重要作用就是抵御外界刺激侵害，而角质层则是发挥“屏障功能”的主力军，90%的保湿因子存在于角质层，健康健全的角质层是皮肤最重要的第一防线。一旦因为先天或后天因素造成角质层受损，皮肤的屏障功能会随之下降，自然问题多多。 　　去角质后皮肤会显得很嫩很白，外观上看很通透，但是这种嫩是一种假象，频繁去角质后，皮肤会变得越来越敏感，一点点风吹日晒就会过敏或是导致细菌感染，需要引起重视。通常来说，南方人的角质层并不厚，没有必要去角质，特别是在雾霾频繁的天气，减少或不做去角质护理，才是明智选择。 　　5、多喝水多吃润肺果蔬 　　雾霾天气的饮食宜选择较清淡且富含维生素C、A的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、番茄、胡萝卜、橙子、葡萄、猕猴桃等滋阴润肺、濡养肌肤的食物。 　　多喝水也能帮助机体排出毒素。脏空气不但会造成皮肤的直接损害，也会通过呼吸道黏膜进入血液，加重皮肤过敏，因此，喝水排毒非常重要。
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不管是春夏还是秋冬，人们多数的时间还总是在户外活动，最近几年又多了PM2.5，形成了雾霾，不言而喻，出门带口罩，尤其是雾霾口罩，可以过滤有害颗粒。因此，建议大家出门备选口罩，不但可以防霾，还可以防寒。 有条件的可以购买空气净化器设备。空气是流通的，开启空气净化器，处于一个清爽环境也是不错的。 对于儿童，孕妇，老年人，病人等身体比较弱的人群，减少户外外出，毕竟屋外的雾霾比屋内大。减少外出，减少与雾霾接触的时间。 多锻炼身体。对于不同年龄阶段的人群，加强锻炼身体，增强身体素质，提高自身免疫力，可以抵抗雾霾的伤害，当有雾霾时，可以带口罩在户外锻炼。雾霾过大时，可以去健身房锻炼，在家里可以练瑜伽，跑步机，仰卧起坐等等不同的锻炼方式。 勤洗澡，勤洗衣服。搞好个人卫生，当出门在外时，身上往往会沾上很多灰尘，尤其是头发，手脚等直接接触的面积。因此勤洗掉身上的灰尘，可以减少雾霾的伤害。可以出门带个帽子。 北方雾霾严重，南方相对来说空气比较好，新疆，西藏等高原空气也比较新鲜，当本地雾霾严重时，可以去空气新鲜的地方旅游减少雾霾伤害。
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1.为皮肤设立一道屏障是我们避免皮肤受到雾霾伤害的首要原则。口罩则是我们抵抗雾霾的最有效的必备品，不仅能保护呼吸系统，还能保护皮肤。雾霾天一定要选择KN90、KN95、N95级别的防尘口罩才能有效过滤这类细颗粒物。除此之外，我们还需要使用防晒隔离等产品，但是要注意的是不能使用过于黏腻的护肤及隔离产品，才能减少肌肤对PM2.5颗粒的附着。 2.外出后，极其微小的PM2.5颗粒容易附着在皮肤、头发、衣服上。所以回家后应该及时更换外衣，洗脸洗头。清洁是对抗对皮肤伤害行之有效的方法，通过洁面产品可以洗去大部分附着在皮肤表面的颗粒物。在产品的选择上，应该以温和保湿为主，少使用去角质的产品，避免皮肤表面受损。 3.皮肤屏障受损的肌肤更容易受到雾霾的伤害。皮肤细胞活力下降、过度清洁或是过度护肤、睡眠不足、干燥缺水等等都容易导致皮肤屏障功能受损。因此在雾霾环境下，护肤应该尽量精简，做好基础保湿尤为重要。始终不能找到适合自己肤质的保湿产品的女生，可以尝试事倍功半深层补水的韩国明星水光针它的原理是利用负压MULTI针，多针头准确进入真皮深层1.28MM，微电脑精准控制，使营养直达真皮层，恢复肌肤屏障，进行更深层直接和快速的滋养！同时1ML小分子玻尿酸能吸住大于自己500-1000倍的水分，当大量小分子玻尿酸被注入肌底，相当于一个强大的水库，让肌肤充盈饱满，就能避免日常护肤中营养仅仅停留在表皮的情况，由于缺水而导致的皮肤干燥，屏障受损等问题都可以迎刃而解。
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出门前做好隔离防护 对于雾霾天气肌肤防护，更多的是需要隔离脏空气，避免肌肤受到侵害。但不要以为没有刺眼的阳光就不用做防晒工作，紫外线无时无刻都存在，只要出门都应做好防晒的工作，选择具有防晒功能的隔离霜，这样既能阻挡有害物质，又能抵抗紫外线。
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NO.1 保湿环节着重管理 　　针对眼部干纹的填充修护，在眼部护理产品的选择上应是渗透能力强，具有高效保湿、锁水功效的产品为佳，现在的新型产品中除了含有保湿水分，有的含有玻尿酸的成分，能够用来填充眼尾细纹和眼窝下陷的问题，让肌肤恢复饱满的弹力。或是像汉方萃取精华的温和配方，用于眼周肌肤，能够快速渗透并加快眼周皮肤的血液循环，加强肌肤新陈代谢的能力，使眼周肌肤重焕活力。 　　保湿应对策略 　　我们在秋冬使用眼部保养品时，白天选择较为水润凝露或眼胶状质地的眼霜，具有被眼部肌肤高效吸收的特性，这样即使是带妆也不会有厚重油腻感。而夜晚则建议选择更为滋润保湿的霜状保养品，这样夜晚的眼周肌肤能得到更好的深层护理。平常多吃些食用鱼油、VE、坚果类食物，能使身体内外兼修得到双重保养，皮肤将更滋润富有弹性。 　　NO.2 眼霜的涂抹 　　很多人在使用眼霜时，都习惯将大量的眼霜涂抹在眼睛正下方的位置，这样的做法会让保养分子在眼周较薄的皮肤上无法吸收，从而堆积滋生脂肪粒。 　　正确涂抹眼霜 　　正确的眼霜涂抹应该用无名指由眼角的鱼尾纹处，以点弹的方式向眼头下方轻拍，在促进血液循环的同时也让眼部保养品更完善的吸收。 　　NO.3 黑眼圈需注重睡眠 　　除了雾霾的环境因素，导致黑眼圈产生还有个很重要的原因就是睡眠不足。如果你正被这两个眼部杀手所侵害，你就要注意一下自己生活方面的调整问题了。平常多吃一些有助于减少黑眼圈的食物和注意空余时间的抓紧休息，这样才能减少黑眼圈的发展。
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